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Nem sempre queremos um bolo de
laranja, as vezes só temos maça em casa e queremos comer uma torta de maça. Não
importa o que dizem ou o que é o correto a ser feito, as vezes temos muito com
o que nos preocupar e estamos extremamente atarefados para dar atenção a este
tipo de detalhes. Como sequência direta ao texto do dia 21, vou apenas exprimir
um método eficiente de fugir das responsabilidades e do crescimento pessoal;
essa é uma ferramenta, e assim como qualquer outra, não é boa nem ruim por si
própria, mas sim pela forma da qual é usada. Então fica ao critério do leitor a
usar essa ferramenta da forma como lhe for mais conveniente. Não tenha a ilusão
de que essa seja a forma mais eficiente de evitar os próprios problemas, pois
não é. É uma muleta, uma fuga, e não é nem certo nem errado, mas jamais crie a
ilusão de que é uma boa forma de combater os problemas, pois não é, então fica por
conta e risco de quem quiser faze-lo.
Vou chamar aqui de Transmutação
sentimental, seus usos e aplicações dependem muito do usuário. Ela consiste de
você trocar um sentimento por outro através de constante repetição (mantras) de
forma exaustiva. Você pode usar isso como gatilho mental (outra ferramenta que
irei explicar outrora) ou uma combinação de ambos. Mas vamos já sanar possíveis
dúvidas que alguém poderia ter. Porque você iria querer trocar um sentimento
por outro? Pessoas tem naturezas
diferentes, algumas sabem lidar muito bem com alguns sentimentos e muito mal
com outros, desde uma bagagem da infância ou cultural, o modo de lidar com
certas dificuldades e a facilidade de cada um depende de pessoa para pessoa.
Por isso trocar um sentimento pelo outro pode ser mais efetivo para fazer essa
fuga.
Você pode distorcer os fatos para
o seu favor. Lembre-se apenas dos momentos que são favoráveis ao seu propósito.
Se você quer se sentir triste, se lembre dos eventos que te deixaram triste. Se
quer ficar com raiva, lembre dos momentos que te deixaram com raiva, e etc. Mas
faça isso toda vez que estiver pensando sobre o assunto, se vier algum
pensamento que fugir do seu propósito substitua-o instantaneamente; a maior
parte desse processo vem da exaustão (repetição).
Pré-associação, pense em algo que
te deixe no estado que você quer (no sentimento que você deseja associar a tal
pessoa). Se você quer ficar feliz com algo, imagine algo que te deixaria muito
feliz, ou lembre de algo que foi muito bom para você, então associe a imagem da
pessoa em questão a esse sentimento que você quer. O mesmo funciona para os
outros sentimentos.
Mantra. Repita exatamente o que
você quer sentir, todos os dias, em horários diferentes do dia (os horários que
você fica mais relaxado, geralmente ao acordar, antes de dormir, e após
refeições pesadas). Imaginar uma imagem clara do objeto ou pessoa em questão, e
repetir palavras chaves que desencadeiam sentimentos é o objetivo do exercício
deste parágrafo. Por exemplo: Segurar um cigarro e lembrar do sentimento de desgosto (nojo),
repetindo “Você me dá nojo” por 3 minutos, focando no sentimento e no objeto, 4-5
vezes ao dia, vai fazer com que você associe o que você quer com o sentimento
desejado.
Ignorar o problema/sentimento. Através
de constante meditação, você aprende a descartar pensamentos quando eles veem
de forma desordenada. Da mesma forma você pode fazer isso com coisas que você
deveria mas não quer pensar. Você pode simplesmente descartar o pensamento como
se ele nunca tivesse vindo ou como se não fosse verdadeiramente seu. Para isso
é necessário ter prática na meditação já a algum tempo, pois se não o
pensamento voltará logo em seguida trazendo consigo o sentimento associado.
Lembre-se que essas são técnicas de PNL usadas em diversas coisas
construtivas; mas o uso aqui é geralmente uma muleta quando não se há outros
recursos no momento para aprender uma lição que a vida quer te ensinar. Se você
não aprende uma lição da vida, ela vai aparecer novamente, seja da mesma
maneira ou de alguma forma diferente, não tem como escapar dela. Então esteja
ciente disso, pois essa fuga é algo momentâneo e não eterno. Não são coisas de
outro mundo, são técnicas bem simples, mas poderosíssimas para aqueles que
sabem fazer real uso delas.
Alisson David Frangullys – 22/JAN/2018 GMT -5
23:00
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